“Куда поехать в долгожданный отпуск? Вопрос очень серьезный. И решая его, не хочется ошибиться. Помогите советом!”

Семья Карамановых, Ленинградская область

Типичная проблема, с которой сталкиваются путешественники, – укачивание. Справиться с ним вам помогут жевательные таблетки БОНИН.  Поезд-ки, время (до 24 ча-сов) защищены от неприятных симптомов тошноты, на всех видах жевательные таблетки.

Принимая таблетку за час до предстоящей поездки, вы на длительное время забудете о неприятных симптомов рвоты и головокружениях в транспорте. Приятным малиновым по душе, но, как и все лекарства, употреблять их нужно прилагаемой инструкцией. Рвоты и транспорта. таблетки с приятным придутся вам по душе, употреблять с прилагаемой вкусом.

Москвичи и жители области могут обратиться в курортную комиссию при Российском научном центре реабилитации и физиотерапии. Адрес: Москва, ул. Новый Арбат, 32. Предварительно позвоните в регистратуру и договоритесь о времени консультации. Телефон: 205-22-11

При себе нужно иметь санаторно-курортную карту или выписку из медицинской карты. Специалисты центра готовы проконсультировать и иногородних, если есть направление лечащего врача. Впрочем, “на местах” должны работать подобные курортные комиссии.

А. И. УЯНАЕВА, кандидат медицинских наук Публикацию подготовила В. БАРАБАШ

На недельку до второго я уеду в Комарово

Выбирая на карте место, куда бы отправиться отдохнуть, учтите: при передвижении на каждые 10° широты ваш организм вынужден приспосабливаться к новому тепловому и ультрафиолетовому режиму, а “странствия” по долготе нарушают его суточный биологический ритм.

Когда вы неспешно едете на поезде или плывете на пароходе, организм легче адаптируется к меняющимся условиям внешней среды. Если летите на самолете, преодолевая за несколько часов климатические зоны, часовые пояса, можете попасть под пресс стресса. Но это не значит, что путешествия в дальние страны нужно отменить. Подверженность стрессам при переездах и перелетах сугубо индивидуальна: зависит от состояния здоровья, возраста, закаленности конкректного человека.

Некоторые специалисты считают, что на молодой здоровый организм такая встряска может оказать благотворное тренировочное воздействие. Самочувствие и настроение улучшатся, работоспособность повысится, отдых в заморских странах пойдет на пользу.

Поостеречься стоит тем, кому за 40 лет, у кого уже есть сердечно-сосудистые, бронхо-легочные, желудочно-кишечные заболевания и психоэмоциональные нарушения. Прежде чем решить, куда отправляться в отпуск, хорошо бы посоветоваться с лечащим врачом, получить консультацию специалиста. Собираясь в незнакомое место, узнать об особенностях его климата, необходимости прививок, чтобы далекое путешествие в экзотическую страну не привело к острому заболеванию или обострению имеющихся недугов.

И вместо того чтобы наслаждаться долгожданным отпуском, вам придется бороться со слабостью, заторможенностью, бессонницей или, наоборот, сонливостью, ощущением разбитости и общего дискомфорта. Могут появиться боль в сердце, желудочнокишечные расстройства. Неприятный период акклиматизации будет длиться примерно с неделю. А еще через несколько дней время вашего отпуска подойдет к концу. И на организм обрушится еще один стресс, теперь уже связанный с возвращением на Родину. Не лучше ли не рисковать и отдохнуть в привычных климатических условиях? ОТДЫХАЙ!

* Почти в каждой области России есть свои курорты с уникальными оздоровительными возможностями.

* Санатории и дома отдыха Карелии, Подмосковья с целебными водами и грязями, Ленинградской области – Северной Ривьеры, которая словно специально создана для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, идеально подойдут жителям средней полосы.

* Если состояние здоровья позволяет, отправляйтесь на Черноморское побережье Краснодарского края, в Сочи, Анапу. Там нет палящего зноя, духоты, высокой влажности, свойственных морским побережьям многих экзотических стран. Отдых (только полноценный – продолжительностью 30 дней, а если есть возможность, то и дольше) должен принести облегчение тем, у кого есть заболевания бронхо-легочной системы.

* Выбрав наиболее благоприятный, мягкий “бархатный” сезон, заручившись согласием врача, можете “рвануть” на северное побережье Испании, в Италию (климат подходит для бронхо-легочных больных), Словакию (она славится источниками, исцеляющими опорно-двигательную систему и органы желудочно-кишечного тракта)? Турцию (Памуккале – там лечат кожные заболевания, псориаз, экзему), Венгрию (целебные воды “приводят в порядок” нервную систему), Болгарию (где климат “благоволит” к больным с недугами сердечно-сосудистой и опорнодвигательной систем).

КУДА ПОДАТЬСЯ?

“Охота к перемене мест” каждое лето нападает на многих европейцев. Самые непоседы, как показал опрос 16 тысяч жителей Европейского союза, – датчане, за ними следуют голландцы, шведы и португальцы. Правда, из них покинуть Европу собираются лишь 9%. Ведь излюбленные курорты расположены здесь во Форанции и Испании. Даже большинство французов и испанцев (80-90%) предпочитают путешествовать по родным просторам. Наиболее желанным (для 63%) остается море. Горы и новые города манят всего 25% отпускников. Добираться до облюбованного места отдыха большинство предпочитает на собственном автомобиле. Интересно, насколько вы вписываетесь в портрет среднего европейца?

“ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ” ДАЮТ ЗВЕЗДЫ

По примеру японских водителей прежде чем садиться за руль, прислушайтесь к тому, что говорят звезды.

Оказывается, у любого автолюбителя в зависимости от его знака Зодиака в каждом месяце есть 2 дня, когда опасность попасть в дорожную передрягу выше, чем в остальные. Так утверждают японские астрологи, проанализировавшие более 62 тысяч ДТП, происшедших в японской префектуре Ниигата с ноября 93-го по октябрь 97-го. “Критические дни” зависят не только от зодиакальных созвездий, но и от пола водителя. Знак Зодиака Опасные дни ПО СЛЕДАМ КАПИТАНА НЕМО

Насладиться красотами подводного мира вместе с таким же романтиком, не рискуя подвергнуться нападению морского хищника и “не замочив ног”, стало возможным на курортах США. Прогулочная подводная лодка в виде прозрачного шара, рассчитанная на двоих, способна погрузиться на глубину до 15 м. Управлять ею можно как изнутри – одним из путешественников, так и снаружи – на поверхности моря в небольшом суденышке остается его капитан в боевом облачении аквалангиста: при малейшей опасности он возьмет инициативу в свои руки.

УДАРИМ АВТОПРОБЕГОМ…

“Путешествуя, везде чувствовать себя как дома” – девиз улитки и популярного вот уже 90 лет в Великобритании “отдыха на колесах со всеми удобствами”. С каждым годом все больше отпускников колесит по дорогам страны в автофургонах, открывая для себя чудесные уголки природы, совершая экскурсии по старинным городам и не испытывая при этом никакого дискомфорта. Нет необходимости беспокоиться о бронировании отеля, терпеть разные гостиничные неудобства – свой фургончик всегда ближе и роднее. Таких передвижных домиков официально насчитывается полмиллиона. Есть даже клуб, объединяющий около 300 тысяч путешественников и содержащий в целях безопасности и большего комфорта 3 тысячи специальных стоянок в разных концах страны.

ДВА КОЛЕСА – НЕ ХУЖЕ!

А может, лучше отправиться в отпуск на велосипеде? Отличная идея для тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Главное – выбрать место порельефнее, с крутыми спусками и подъемами, и вперед! Отважный чешский путешественник В. Достал, за 3 года обогнувший земной шар на велосипеде, признался, что, преодолевая перевалы Анд и Гималаев, потерял в весе более 7 кг.

Но, может, не стоит излишне серьезно относиться к этой информации? Скрупулезно соблюдайте правила дорожного движения, будьте внимательны и осмотрительны за рулем в любой день. Тогда и ДТП “объедет” вас стороной.